Popularizado da forma que conhecemos na década de 1970, o
refrigerante fez fãs nesses anos entre pessoas de todas as idades. Quantas
tardes quentes de sol não foram refrescadas por copos gelados de refrigerantes?
Crianças adoram, e consomem cada vez mais cedo. Todos sabem, mas poucos deixam
de consumir esse alimento que é considerado por muitos nutricionistas a dobradinha
dos piores alimentos de todos os tempos, porque além de refrigerantes normais,
o refrigerante de cola diet consegue ser mais prejudicial. Nos EUA uma equipe
do Instituto Framingham publicou um
estudo na revista Circulation,
da Associação Norte-Americana do Coração com um resultado surpreendente! O uso
continuo desse tipo de refrigerante pode ser associado ao aumento do risco de doenças
cardíacas.
Estudos dizem que o uso continuo de refrigerantes de cola
por mulheres, há aumento no risco de ter osteoporose (mulheres após a menopausa
tem mais riscos de ter osteoporose), refrigerantes em excesso são responsáveis pela
perda de cálcio no organismo. Um artigo publicado na American Journal of Clinical Nutrition, mostrou um estudo que indica que
o uso de refrigerante de cola está ligado à baixa densidade mineral dos ossos em mulheres,
independentemente da idade ou de quanto cálcio elas ingerem diariamente. 
Ainda por cima, esses alimentos
são conhecidos por conter muito açucar e sódio (o diet geralmente o dobro em comparação
ao normal), portanto acarretando vários problemas como diabetes, hipertensão, calculo
renal, se consumidos em muita quantidade. Muitos não se preocupam também com a
acidez do refrigerante para o trato intestinal, e não se atentam ao consumo de
água, tendo em vista que a mesma pode evitar maiores problemas quanto aos cálculos
renais e à acidez.
Quanto antes puder tirar os
refrigerantes da sua alimentação do dia-a-dia melhor. Sua saúde vale muito
mais!
Bibliografia:
http://www.vivamaisviva.com/2009/11/o-risco-do-refrigerante-de-cola.html
http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/noticia/2011/05/proteja-se-dos-10-piores-alimentos-de-todos-os-tempos-para-saude-3297813.html
Pedro de Lima Ramos
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